Breathwork

La respiration consciente agit directement sur le système nerveux autonome, notamment sur le système parasympathique, associé à la détente et à la récupération.

Elle stimule également le nerf vague, jouant un rôle essentiel dans l’équilibre émotionnel, digestif et immunitaire.

Elle favorise:

• une meilleure oxygénation des cellules

• une circulation sanguine optimisée

• une diminution des tensions et de certaines douleurs liées au stress

• le soutien du système immunitaire

• la reconnection à l’énergie vitale

• l'amélioration de la digestion

• aide aux processus naturelle de détoxification

Le corps retrouve sa légèreté, l’énergie circule plus librement et un véritable relâchement s’installe.

Le souffle favorise une libération naturelle des mémoires enfouies et des émotions refoulées, permettant un apaisement du cœur et une sensation d’allègement intérieur.

• libération émotionnelle et apaisement des mémoires lourdes

• meilleure capacité d’auto-régulation

• compréhension des émotions et de leur origine

• renforcement de l’estime et de la confiance en soi

• plus grande tolérance au stress

• relations plus fluides et plus conscientes

C’est un espace où l’on peut enfin laisser s’exprimer ce qui demande à être libéré, sans jugement ni résistance.

La respiration consciente ouvre la voie à une expansion de conscience, une reconnexion à son essence profonde et une clarté intérieure nouvelle.

Elle favorise :

• des états de conscience élargis

• une connexion intérieure plus profonde

• le développement de l’intuition

• l’ouverture du cœur, la créativité et une sensation d’unité et d’harmonie intérieure.

Peu à peu, le souffle nous ramène à cet espace de présence et de paix profonde où tout devient plus clair, plus léger, plus vivant.

Les séances se déroulent actuellement en collectif, dans une atmosphère douce et sécurisante.

Elle débute par un temps d’accueil et de mise en présence, permettant de poser l’intention de la séance et de rappeler les consignes essentielles.

Ce moment vous invite à arriver pleinement, à vous déposer et à créer une atmosphère de groupe douce et contenante.

Vient ensuite la phase de respiration consciente et connectée. Installé(e) confortablement, vous êtes guidé(e) tout au long de la pratique. Le souffle devient progressivement plus fluide et continu, permettant au corps et au système nerveux de s’ouvrir et de relâcher ce qui est prêt à l’être.

Au fil de la séance, chacun vit son propre voyage intérieur. Des sensations physiques, des émotions ou des prises de conscience peuvent émerger. Tout est accueilli sans jugement, dans le respect de ce qui se présente.

La séance se conclut par un temps d’intégration et de retour au calme, afin de permettre au corps et à l’esprit d’assimiler l’expérience en douceur. Une boisson chaude vous est offerte, accompagnée d’une petite douceur à déguster, pour prolonger ce moment de recentrage avant de revenir pleinement à l’extérieur.

Chaque participant est invité à vivre sa propre expérience intérieure tout en profitant de l’énergie du groupe.
Il est également possible de réserver une séance individuelle, pour un accompagnement plus intime et personnalisé.

Le Breathwork implique une respiration consciente pouvant être intense.

Il entraine des changements physiologique dans le corps et modifie l'état de conscience, il n'est donc pas recommandé aux personnes ayant des contres indications de pratiquer du Breathwork:

• Problèmes cardiovasculaires graves (antécédents d’AVC)

• Hypertension artérielle sévère et non contrôlée

• Antécédents de crises d’épilepsie

• Troubles psychiatriques (psychose, bipolarité non stabilisée)

• Chirurgie récente

• Glaucome ou décollement de rétine

• Asthme sévère non stabilisé

• Ostéoporose sévère ou instable

• Grossesse

• Prise de médicaments affectant la chimie du cerveau (psychotropes, anxiolytiques)

• Consommation de drogues ou d’alcool

👉 En cas de doute, veuillez consulter votre médecin avant toute inscription.